Spirituelle Wegbegleitung
Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir irgendwie nicht stimmig sind oder etwas in uns fehlt. Wir funktionieren nur, erfüllen Rollen und haben unsere Ganzheitlichkeit als Mensch aus dem Blick verloren. In den stillen Momenten unseres Lebens bleibt dann meist eine unangenehme Leere zurück, die wir kaum ertragen können. So lenken wir uns ständig ab. Wenn wir allein sind, muss der Fernseher laufen oder das Smartphone ständig griffbereit sein. Wir fühlen uns getrieben durch permanente Beschäftigung und Konsum.
Gleichzeitig sehnen wir uns so sehr nach wirklicher Entspannung, Ruhe und Stille.
Sicherlich kennen Sie diese seltenen Augenblicke, in denen sich eine geborgene, glückselige Zufriedenheit einstellt. Wenn Sie diese Erfahrung nicht dem Zufall überlassen möchten, sondern zu einem beständigen Teil Ihres Lebens machen wollen, kann ich Sie dabei gezielt unterstützen. In der persönlichen Begleitung helfe ich Ihnen, dass Sie tiefer zu Ihrer eigenen Existenz kommen, um sich selbst besser kennenzulernen und in Ihrem Wesenskern zu begreifen.
Wenn Sie es zulassen, werden aus der Tiefe Ihrer eigenen Mitte heraus auch verdrängte Themen wieder emporkommen. Hier einen Partner an der Seite zu haben, ist wichtig. Ich werde Sie darin unterstützen, diese oft schmerzlichen Erfahrungen bewusst zu verarbeiten und zu integrieren. Da ich selber diesen Prozess kenne, habe ich großen Respekt und Mitgefühl während meiner Begleitung. Lernen Sie sich bewusst kennen, und nicht nur auszuhalten, sondern zu versöhnen, anzunehmen und zu lieben.
Dabei helfen uns Achtsamkeit und inneres Gewahrsein, mit uns in den Dialog zu kommen. Mut und Ehrlichkeit unterstützen den Prozess der Selbstklärung.
Folgende Praktiken haben sich in meiner Arbeit als wirkungsvoll bewährt:
- Taijiquan
- Stille, unbewegte Meditation
- Qi Gong
- Supervision und Coaching
Taijiquan
Über das Taijiquan – als Meditation in Bewegung – können Sie diesen tiefen Kontakt zu sich selbst erleben. Grundlage dafür ist ein bedingungsloses Tun. Wir haben keine Absichten oder Ziele, wir tun einfach das, was wir tun. Dieses innere Gewahrsein in Absichtslosigkeit macht uns glücklich. Wir erfahren uns aus uns selbst heraus.
Kennen Sie die Sehnsucht nach Einheit? Den Wunsch, ganz sein zu wollen?
Durch das Taiji-Training können Sie die Erfahrung machen, dass Ihr Geist und Körper zu einer Einheit zusammenfließen. Diese Erfahrung von Einheit lässt Sie zugleich mit Ihrer Umgebung eins werden.
Es stellt sich eine neue Wahrnehmung von Ihrer eigenen Mitte ein. Eine tiefe Erfahrung, die Sie im Kern Ihres Wesens berührt. Sie werden fühlen und wahrnehmen können, was wir als Menschen dem Wesen nach sind.
Sie erkennen: Ich bin!
Oft kommen hierbei Fragen auf – nach der eigenen Existenz, woher wir kommen, wohin wir gehen und was der Sinn unseres Lebens ist. Machen Sie daraus eine wunderbare Reise und eine schöne Erfahrung, indem Sie sich begleiten lassen.
Ein Wanderer traf auf einer seiner Reisen einst auf eine Einsiedlerin. Er fragte sie, was sie denn so allein tue und ob sie sich nicht einsam fühle? Daraufhin nahm die Frau den Wanderer mit zu einem Brunnen, um Wasser zu holen. Nach dem Schöpfen des Wassers sagte sie zu ihm: „Bitte schau in den Brunnen. Was siehst du?“ „Eigentlich nichts,“ sagte er, „nur Wasserringe“. Nach einer Weile war das Wasser wieder spiegelglatt. „Und was siehst du jetzt?“ fragte sie ihn erneut. Da sagte der Mann: „Ich erkenne mich selbst.“ Die Frau nickte: „Genau das ist der Grund, warum ich hier eine Zeit lang allein lebe.“
Stille, unbewegte Meditation
In dieser Übung der Achtsamkeit und Gewahr-Werdung lernen Sie Ihre Gedanken und Gefühle kennen. Sie erleben, dass Sie mehr sind als denken und fühlen. So „lockern“ Sie Ihre Identifikation mit dem Denker, indem Sie Ihren „inneren Beobachter“ entdecken und entwickeln. Sie kommen in die Erfahrung Ihres Seins, entdecken Ihren Geist, schauen tief in seine eigene Natur und vertiefen die Wahrnehmung von sich selbst.
Qi Gong
Qi Gong hilft Ihnen, in die Gegenwart, ins Jetzt zu kommen, und den Geist zu stärken. Es gibt Ihnen die Energie, die Sie für die Übungen der Achtsamkeit dringend benötigen.
Um ein freieres, natürliches So-Sein leben zu können, ist es sinnvoll, die im Körper gespeicherten traumatischen Erfahrungen aufzulösen.
Kennen Sie das Gefühl, wenn der Körper sich verspannt, blockiert und hart anfühlt? Oft ist es der Alltag, unser Denken und Fühlen, die sich in unserem Körper widerspiegeln. Unsere Geschichte ist im wahrsten Sinne des Wortes in unserem Körper geschichtet. Durch gezielte Qi Gong Übungen lernen Sie, einen geistig-energetischen Zugang zu diesen Verhärtungen und Blockaden zu bekommen, und können diese auflösen. Dieser Prozess geht viel tiefer als Massagen. Dadurch kann sich nicht nur Ihr Körper wieder öffnen, sondern auch Ihr Geist. Sie erfahren einen transparenten Lebensfluss.
Sie kommen wieder mit Ihren Grundgefühlen in Berührung. Trauer, Wut, unbändige Freude oder Angst lassen Sie zu, nehmen die Gefühle an und versöhnen und integrieren sie als lebendigen und zu Ihnen gehörenden Teil. Qi Gong lehrt Sie Energie aufzubauen, zu lenken und zu führen. Sie lernen Ihre ursprüngliche Energie kennen, die nicht künstlich durch das Denken oder durch äußere Faktoren angeregt wird und sich durch Anstrengungen schnell verbraucht.
Qi Gong unterstützt Sie in dem Prozess, ein entspanntes und natürliches Dasein zu finden. Zudem werden in der natürlichen Entspannung auch Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert. Wie aus der Psychosomatik bekannt, steckt in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist und umgekehrt. Tai Chi, Qi Gong und Meditation fördern und unterstützen die Gesundheit und Heilungsprozesse.
Supervision und Coaching
Reflektierende Gespräche vertiefen und verankern die erlebten Erfahrungen im Kontakt mit uns selbst. Das, was Sie gefühlt erfahren haben, wird im Coaching ins Bewusstsein gehoben und mit dem Verstand eingeordnet. So können die gemachten Erfahrungen zu einem tragfähigen Grund werden, der Sie im Alltag begleitet. In der Supervision arbeiten wir auch an Ihren Lebensthemen. Im stillen Gewahrsein können verdrängte und nichtverarbeitete Erfahrungen und traumatische Erlebnisse wieder an die Oberfläche dringen. Sie lernen, diese Erfahrungen zu verarbeiten, neue Blickwinkel zu entdecken, und können sich mit sich selbst oder anderen wieder versöhnen.
Ich möchte Sie darin unterstützen, ruhig und entspannt gegenwärtig sein zu können und sich und andere liebend anzunehmen. Mit Abstand können Sie Ihre Verstrickungen und Einbindungen mit mehr Leichtigkeit erkennen, und haben die Möglichkeit, kreative Lösungen für Ihren Weg zu finden. Sie wissen dann nicht nur, sondern haben auch die Erfahrung gemacht, dass Ihre eigene Mitte Sie unerschütterlich trägt.
Meine Wegbegleitung richtet sich an Suchende, die sich selbst in ihrem Kern finden und begreifen möchten, sowie an Menschen in Lebenskrisen, die begleitet und unterstützt werden möchten. Meine Arbeit bietet Hilfe zur eigenen Gestaltung des Lebensweges und meint immer den Menschen in seiner Ganzheit.